Προσθέστε άγευστη σκόνη κολλαγόνου (ή άγευστη πρωτεΐνη ορού γάλακτος) στον πρωινό σας καφέ, το χυλό βρώμης ή το γιαούρτι. Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να αυξήσετε την Πρωτεΐνη Πρωινού χωρίς να αλλάξετε τη γεύση του φαγητού σας.
Ενίσχυση Πρωτεΐνης:
- Ποσότητα: Προσθέστε 1 κουταλιά σκόνης κολλαγόνου (περίπου 10g πρωτεΐνης).
- Διαλυτότητα: Η σκόνη διαλύεται εύκολα τόσο σε ζεστά όσο και σε κρύα υγρά.
- Όφελος: Εξασφαλίζετε κορεσμό για μεγαλύτερο διάστημα, αποφεύγοντας τα τσιμπολογήματα.